A la recherche du stress

Qu'est-ce que le stress ?

Nous parlons tous de stress. Tout le monde a du stress aujourd'hui que ce soit dans le bus, au travail, à la maison... Même nos enfants disent " je suis stressé". C'est un terme qui est devenu omniprésent dans notre monde.

Nous pensons au stress que de manière négative (distress), mais il existe cependant un stress positif ( eustress). C'est en ces termes "distress" et"eustress" que Hans Seyle s'exprimait, ce chercheur qui a  consacré sa vie a la compréhension du stress.

Le stress est l'énergie nécessaire que dépense notre corps pour s'adapter aux circonstances éternellement changeantes de notre vie. Même lorsque vous dormez, votre corps est sous stress ! Le corps continue à fonctionner pendant votre sommeil. Il lui faut évidemment encore digérer le repas du soir, assurer la respiration, les battements de votre cœur, la bonne température...

No stress = la MORT et pourtant nous parlons que du stress négatif, le stress démesuré, celui qui nous alourdit, celui qui nous tue à petit feu...

Le stress permet de garder l'équilibre interne de l'être humain : c'est l'homéstasie. Ce que nous appelons "des stresseurs" sont donc tous ces éléments qui perturbent l'homéostasie. Ce sont par exemple le bruit, la lumière, le chaud, le noir, un visage, une voix.... La liste de stresseurs est infinie mais chacun d'entre eux déclenche une réaction stéréotypée ou atypique d'adaptation générale.

Parfois nous sommes totalement inconscient de l'activité d'un stresseur potentiel.

Il peut s'agir d'un événement du passé que nous croyons oublié mais qui continue à nous stresser de manière inconsciente Ou d'un aliment que nous consommons depuis toujours et à laquelle nous sommes pourtant allergique. Ou encore d'une maladie que nous avons affronté mais dont les suites restent des stressantes.

Seul votre corps est capable d'identifier le stresseur en question ! Votre corps garde en mémoire tout son vécu. Lui il sait ! Le Kinésiologue va interroger le corps grâce au test musculaire car LE CORPS NE MENT JAMAIS !

Quel est votre niveau de stress ?

Calculez votre niveau de stress avec le test de l'échelle de Holmes et Rahe.

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